Un rendez-vous avec toi.

WINTERGlow

24 jours de rituels taoïstes pour retrouver ton énergie, ton désir et te sentir à nouveau toi.

Pour les femmes en périménopause ou ménopause qui ne se reconnaissent plus : nuits hachées, bouffées de chaleur, émotions à fleur de peau…

Je découvre Winter Glow ↗

Départ le 1er décembre · 15 minutes par jour
Prix anniversaire jusqu’au 21 novembre

Une femme dans sa baignoire, une jambe levée avec légèreté

15 min
par jour.
Pour toi.

Te sentir à nouveau toi.

Qi Gong féminin ✳ Moxa ✳ Acupression ✳ EFT ✳ Automassages

Une femme entourée de Post-it, les mains sur la tête

« Où est passée la femme que j’étais ? »

Ça te parle ?

Tu tiens pour tout le monde.
Mais toi, comment tu vas ?

Tu te réveilles fatiguée. Une remarque te fait pleurer, une autre te met hors de toi. Le soir, tu voudrais dormir, mais les pensées tournent.

Tu continues à assurer. Pourtant, tu doutes davantage de toi. Ce qui te faisait envie te semble loin.

Tu connais les conseils : ralentir, prendre du temps pour toi, lâcher prise. Mais quand tu es déjà épuisée, même prendre soin de toi peut ressembler à une tâche de plus.

Chaque jour, une nouvelle pratique se débloque dans ton espace. Sur WhatsApp, je t’accompagne avec mes guidances, mes éclairages taoïstes et mes encouragements.

Comment ça se passe ?

Tu ouvres ton espace.
Ta pratique du jour t’attend.

Une vraie pratique guidée.

Chaque jour, je débloque une nouvelle pratique dans ton espace Podia. Tu suis les explications et les gestes, au moment qui te convient. Même si tu débutes.

Ma présence sur WhatsApp.

Une guidance, un éclairage taoïste, un encouragement en vocal, en vidéo ou par écrit : je t’aide à comprendre ce que tu pratiques et à garder ce rendez-vous avec toi.

Ton rythme. Tes pratiques à vie.

Une journée trop chargée ? Tu reprends quand tu peux. Après décembre, tu retrouves toutes les pratiques du parcours et tu les refais aussi souvent que tu le souhaites.

Ton parcours · 4 semaines

De l’énergie pour tes journées.
De la place pour toi.

De la douceur pour tes émotions, des gestes à expérimenter. Sélectionne une semaine ci-dessous : ses six rendez-vous avec toi s’affichent directement. Ils restent accessibles à vie.

Du 1 au 6 décembre

Recharger

Quand tu te lèves déjà fatiguée, par où commencer ? Tu découvres les premiers mouvements de Qi Gong, l’EFT et la chaleur du moxa. Les automassages du visage complètent ces premiers rendez-vous avec toi.

Jour 1
Qi Gong « Ouverture ».
Jour 2
Les bases de l’EFT et « Se libérer de la fatigue ».
Jour 3
Qi Gong « Stimuler son énergie vitale ».
Jour 4
Automassage du visage : retrouver de l’éclat.
Jour 5
Qi Gong « La fée arrose les fleurs » et introduction au moxa.
Jour 6
Ton premier rituel au moxa : « Booster son énergie ».

24 jours pour expérimenter.
Des pratiques pour toute ta vie.

Du 7 au 12 décembre

Apaiser

La peur, l’angoisse, ce qui tourne en boucle… Tu explores des gestes d’acupression, des pratiques d’EFT et de Qi Gong pour accueillir tes émotions et relâcher les tensions, sans te demander de toujours « prendre sur toi ».

Jour 7
EFT : la peur.
Jour 8
Acupression : les points enseignés autour de l’angoisse.
Jour 9
Moxa « Apaiser son anxiété ».
Jour 10
Ton rendez-vous Glow : automassage du visage.
Jour 11
EFT « Se libérer de sa tristesse ».
Jour 12
Qi Gong « Libération émotionnelle ».

Une bougie allumée pour un moment de calme

Du 13 au 18 décembre

Renouer avec tes sensations

Bouffées de chaleur, nuits agitées, ventre inconfortable, désir en retrait : tu découvres les pratiques du parcours autour de ces changements. Tu prends le temps d’écouter ton corps et d’expérimenter ce qui te fait du bien.

Jour 13
Bouffées de chaleur : points magiques et EFT « Flash ».
Jour 14
Moxa « Retrouver un sommeil de qualité ».
Jour 15
Sueurs nocturnes : EFT et points d’acupression.
Jour 16
Ton rendez-vous Glow : automassage du visage.
Jour 17
Moxa « Faire la paix avec son ventre ».
Jour 18
Qi Gong « Réveiller son feu sacré ».

Une femme pratique un geste doux sur son visage

Du 19 au 24 décembre

Te retrouver

Tu explores la confiance en toi, la culpabilité et cette difficulté à t’accorder du temps. Tu retrouves les mouvements, les gestes et les automassages du parcours pour composer une routine que tu auras envie de garder.

Jour 19
EFT : honte et culpabilité. À 10 h, heure de Paris : notre live de questions-réponses et notre pratique d’alchimie intérieure.
Jour 20
Qi Gong « Le serpent bleu de jade ».
Jour 21
Moxa « Effet booster instantané ».
Jour 22
EFT « Confiance en soi ».
Jour 23
Ton rendez-vous Glow : la routine complète.
Jour 24
Les Trois Trésors : « Protocole pour un alignement intérieur ».

Une femme prend un temps pour elle, les mains réunies au-dessus de la tête

Un moment ensemble · Live inclus

Samedi 19 décembre, à 10 h.

Heure de Paris. Je réponds à tes questions, puis nous pratiquons ensemble l’alchimie intérieure.

Tu ne peux pas être présente ? Le replay t’attendra dans ton espace.

Je découvre l’offre

rituels pour
les jours d’après.

Inclus · Du 25 au 31 décembre

Fin décembre, récupère
sans te mettre au régime.

Les journées qui débordent, le rythme bousculé de fin d’année… Du 25 au 31 décembre, retrouve chaque jour une pratique guidée pour souffler, remettre ton corps en mouvement et prendre soin de toi sans restrictions ni culpabilité.

Sept rendez-vous supplémentaires sont inclus dans ton parcours.

Relâcher enfin la pressionUn automassage rapide de tout le corps.
Retrouver de la légèretéUne pratique au moxa autour des jambes lourdes et des envies de sucre.
Sortir du « je craque, je culpabilise »Une séance d’EFT autour des compulsions alimentaires.
Revenir à tes sensationsDes étirements des méridiens en Qi Gong, issus de la pratique consacrée aux pulsions alimentaires.
Quand tu te sens gonfléeUne séquence de Qi Gong consacrée à la rétention d’eau.
Remettre tout ton corps en mouvementLe Qi Gong des cinq éléments.
Emporter tes nouveaux gestes dans ton quotidienTa routine énergétique à retrouver aussi souvent que tu le souhaites.

Ces sept pratiques restent, elles aussi, accessibles à vie.

Inclus · Ta boussole SOS

Tu sais qu’un geste pourrait t’aider.
Mais lequel retrouver ?

Une bouffée de chaleur, une tension qui monte, un réveil nocturne, un coup de fatigue ?

Tu décris ce que tu ressens, et ta boussole t’aide à retrouver les pratiques enseignées dans Winter Glow, avec leurs consignes et leurs précautions.

Tu retrouves facilement les gestes que tu as appris, sans parcourir toutes les leçons.

Disponible dès le 25 décembre, avec « Les jours d’après ». Utilisable avec un compte ChatGPT gratuit, dans les limites d’usage du service. Elle ne remplace pas un avis médical.

Nadège Galard

Pendant ces 24 jours,
c’est moi qui t’accompagne.

Je suis Nadège Galard, formatrice en taoïsme féminin. Depuis quinze ans, j’accompagne les femmes et j’ai reçu plus de 2 000 femmes en cabinet.

La fatigue qu’on finit par trouver normale, les émotions qu’on retient, le désir qu’on met de côté : ce sont des sujets que j’ai entendus au fil de ces rencontres.

J’ai créé Winter Glow pour te transmettre des pratiques que tu peux expérimenter toi-même, avec des explications accessibles et une progression pour te guider.

Tu me retrouves dans les pratiques guidées, sur WhatsApp et lors de notre live du samedi 19 décembre à 10 h, heure de Paris.

15 ansde pratique

2 000+femmes reçues en cabinet

Départ le 1er décembre

Ton rendez-vous avec toi
commence ici.

Tout ce qui est inclus dans Winter Glow

24 jours de pratiques guidées, débloquées progressivement dans ton espace.
Ma présence sur WhatsApp : guidances, éclairages taoïstes et encouragements.
Le live du samedi 19 décembre à 10 h, heure de Paris : questions-réponses et pratique d’alchimie intérieure, avec replay.
« Les jours d’après » : sept rituels supplémentaires du 25 au 31 décembre.
Ta boussole SOS, disponible dès le 25 décembre.
L’accès à vie à toutes les pratiques du parcours.

Pour les dix premières inscrites : un rendez-vous individuel offert.

Tu bénéficies d’une Lecture Féminine 3D de 30 minutes avec moi, pour explorer ce que tu traverses et choisir ensemble les pratiques du parcours à privilégier pour toi.

Rendez-vous à utiliser avant le 31 janvier 2027.

Pour mes 50 ans

Je te réserve un prix anniversaire.

Jusqu’au 21 novembre inclus

199 €

ou 2 × 105 €

À partir du 22 novembre :
249 € ou 2 × 130 €

Je rejoins Winter Glow ↗

Paiement via Podia · Choisis ton règlement en une ou deux fois.

Les inscriptions ferment le 30 novembre à minuit, heure de Paris.Toutes les pratiques du parcours restent accessibles à vie.

On fait le point ?

Tes questions avant
de nous rejoindre.

Est-ce que je dois connaître la médecine chinoise ?

Non. Tu découvres les pratiques avec leurs explications et leurs consignes. Tu n’as pas besoin d’avoir suivi une formation auparavant.

Est-ce que je dois pratiquer à une heure précise ?

Non. Une nouvelle pratique se débloque chaque jour dans ton espace, et tu la réalises au moment qui te convient.

Seul le live du samedi 19 décembre se déroule à 10 h, heure de Paris. Son replay sera disponible si tu ne peux pas être présente.

Et si je manque plusieurs jours ?

Tu reprends quand tu peux. Les pratiques déjà débloquées restent accessibles et tu conserves l’ensemble des contenus du parcours à vie.

Faut-il prévoir du matériel ?

Pour les pratiques au moxa, tu auras besoin de bâtons de moxa. Les indications pour te préparer seront transmises dès ton inscription.

Tu découvriras leur utilisation avant ton premier rituel, prévu au sixième jour du parcours.

Que se passe-t-il sur WhatsApp ?

J’y partage des encouragements, des guidances et des explications en message, en vocal ou en vidéo.

Le groupe accompagne le parcours ; il ne s’agit pas de consultations individuelles. Le live du 19 décembre à 10 h, heure de Paris, nous permet aussi de revenir ensemble sur tes questions.

Est-ce que je reçois toutes tes formations complètes ?

Tu reçois les pratiques sélectionnées et organisées pour Winter Glow, ainsi que ses bonus.

Mes formations complètes restent proposées séparément pour celles qui souhaitent approfondir.

Est-ce que ces pratiques remplacent mon suivi médical ?

Non. Winter Glow propose des pratiques de bien-être, en complément de ton suivi médical. Il ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un traitement.

Cette fois, garde aussi
une place pour toi.

Tu n’as pas besoin d’avoir terminé de t’occuper des autres pour commencer. Le 1er décembre, ta première pratique t’attend. Et je t’accompagne pour la suite.

Je rejoins Winter Glow 199 € ou 2 × 105 € jusqu’au 21 novembreUne question ? Écris-moi, je te réponds moi-même.